Tango 02-Chasse to R 右追步

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Tango教材 (02) 饒榮和 黃芳美

Chasse to R 右追步
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1. Two Walks 前進走步 S S
2. Progressive Link 直行連步 QQ
3. Head Action 甩頭 &S
4. Chase 追擊步(1-5步) S QQQQ
5. Chasse to R 右追步 Q&Q
6. Progressive Link 直行連步 QQ
7. Closed Promenade併式側行步 S QQS
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教學注意事項：
1. Walk的第一步用反身方式移動男士左腳前進，腳尖稍向外，女士右腳後退，腳尖稍向內。第二步男士右邊身體引導前進。
2. Progressive Link男女士的腳都要向側後移動，不可停留在原地不動。
3. 跳完Chase的第四步後，要稍轉向右，然後跳第五步。
4. Chasse to R併腳時身體避免跳起來。
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(1) Two Walks 前進走步 S S
男士左腳前進，腳跟恰好離地即可，步法為腳跟-前腳掌(S)，右腳前進(S)。
女士開始時右腳後退。

(2) Progressive Link 直行連步 QQ
男士左腳前進成反身動作姿勢，腳跟先著地，頭轉向右(Q)，右腳向側並稍向後，頭轉向左，成側行姿勢(Q)。
女士右腳後退成反身動作姿勢(Q)，左腳向側並稍向後，頭轉向右，成側行姿勢(Q)。

(3) Head Action 甩頭 &S
男士維持原來的姿勢，頭快速轉向女士(&)，頭快速向左轉回，成側行姿勢(S)。女士維持原來的姿勢，頭快速轉向男士(&)，頭快速向右轉回，成側行姿勢(S)。

(4) Chase追擊步(1-5步) S QQQQ
男士側行姿勢中，左腳側行(S)，右腳前進?越左腳(Q)，左腳向側並稍前進(Q)，右腳以反身動作姿勢前進至舞伴外側(Q)，稍轉向右，左腳以反身動作姿勢後退(Q)。
女士側行姿勢中，右腳側行(S)，左腳前進?越右腳(Q)，右腳向側並稍後退(Q)，左腳以反身動作姿勢小步後退 (Q)，稍轉向右，右腳以反身動作姿勢前進至舞伴外側(Q)。

(5) Chasse to R右追步 Q&Q
男士右腳向側(Q)，左腳併向右腳(＆)，右腳向側並稍後退(Q)。
女士左腳向側(Q)，右腳併向左腳(＆)，左腳向側並稍前進 (Q)。

(6) Progressive Link 直行連步 QQ
男士如(2)。
女士如(2)。

(7) Closed Promenade 併式側行步 S QQS
男士左腳在側行姿勢中向側前進(S)，右腳以反身動作姿勢前進跨越左腳(Q)，左腳向側前進並稍向前(Q)，右腳併左腳並稍向後(S)。
女士右腳在側行姿勢中向側前進(S)，左腳以反身動作姿勢前進跨越右腳(Q)，右腳向側前進並稍向後(Q)，左腳併右腳並稍向前(S)。

Tango 01-Contra Check 反向抑制步

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Tango教材 (01) 饒榮和 黃芳美

Contra Check 反向抑制步
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1. Five Step 五步 QQS &S
2. Promenade Link 側行連步 S QQ
3. Contra Check to PP 反向抑制步到側行姿勢　 S QQ
4. Closed Promenade 併式側行步 S QQS
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教學注意事項：
(1) Five Step的第四步(&)的速度要快，不可拖延。
(2) Contra Check第一步，男士要伸左腳到右膝前時，上身不可下彎。
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(1) Five Step 五步 QQS &S
男士左腳以反身姿勢前進(Q)，左轉1/4，右腳跨到側邊(Q)，左腳以反身姿勢後退(S)，右腳後退一小步(&)，左腳到側邊，不置重心，成側行姿勢，同時甩頭向前(S)。
女士右腳以反身姿勢後退(Q)，左轉1/4，左腳跨到側邊(Q)，右腳以反身姿勢前進至舞伴外側(S)，左腳前進一小步(&)，右腳到側邊，不置重心，成側行姿勢，同時甩頭向前(S)。

(2) Promenade Link 側行連步 S QQ
男士左腳在側行姿勢中向側前進(S)，右腳以反身姿勢向前跨越左腳(Q)，左腳向側前進，小步不置重心(Q)。
女士右腳在側行姿勢中向側前進(S)，左腳以反身姿勢向前跨越右腳(Q)，右腳向側前進，小步不置重心(Q)。

(3) Contra Check to PP反向抑制步到側行姿勢 S QQ
男士支撐的右腳膝蓋保持屈曲，左腳伸到右膝前，上身由右膝稍轉向左(S)，回置重心到右腳上身轉回右(Q)，左腳置於前側，不置重心，成側行姿勢，頭轉向左(Q)。
女士右腳後退上身稍後傾同時向左甩頭 (S)，回置重心到左腳上身轉回(Q)，右腳置於前側，不置重心，成側行姿勢，頭轉向右(Q)。

(4) Closed Promenade 併式側行步 S QQS
男士左腳在側行姿勢中向側前進(S)，右腳以反身姿勢向前跨越左腳(Q)，左腳向側前進(Q)，右腳併左腳並稍後退成閉式舞姿(S)。
女士右腳在側行姿勢中向側前進(S)，左腳以反身姿勢向前跨越右腳(Q)，右腳向側前進(Q)，左腳併右腳並稍前進成閉式舞姿(S)。

Viennese Waltz 維也納華爾滋

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Viennese Waltz教材 饒榮和 黃芳美

Viennese Waltz 維也納華爾滋
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Bronze 銅
1) Natural Turn 右轉步
2) Reverse Turn 左轉步
3) Forward Closed Change 前進併換步

Silver 銀
4) Backward Closed Change 後退併換步

Gold 金
5) Natural Fleckerl 右定點轉步
6) Reverse Fleckerl 左定點轉步
7) Contra Check 反向抑制步
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1) Natural Turn 右轉步 1 2 3 4 5 6
　　由閉式舞姿開始：男士面向斜中央，女士背向斜中央。
男士：
　　(1)右腳前進，前一步和第一步間右轉1/8，面向舞程線。
　　(2)左腳向側，1-2步間右轉1/4，背向中央。
　　(3)右腳併向左腳，2-3步間右轉1/8，背向斜中央。
　　(4)左腳後退並稍向側，3-4步間右轉1/8，背向舞程線。
　　(5)右腳向側，4-5步間右轉3/8，身體轉少些，(?)指向斜中央。
　　(6)左腳併向右腳，身體轉完全，最後面向斜中央。
女士：
　　(1)左腳後退並稍向側，前一步和第一步間右轉1/8，背向舞程線。
　　(2)右腳向側，1-2步間右轉3/8，身體轉少些，(?)指向斜中央。
　　(3)左腳併向右腳，身體轉完全，面向斜中央。
　　(4)右腳前進，3-4步間右轉1/8，面向舞程線。
　　(5)左腳向側，4-5步間右轉1/4，背向中央。
　　(6)右腳併向左腳，5-6步間右轉1/8，最後背向斜中央。

2) Reverse Turn 左轉步 1 2 3 4 5 6
　　由閉式舞姿開始：男士面向舞程線，女士背向舞程線。
男士：
　　(1)左腳前進，開始要轉向左，面向舞程線。
　　(2)右腳向側並稍向後，1-2步間左轉1/4，背向牆壁。
　　(3)左腳交叉於右腳前，2-3步間左轉1/4，背向舞程線。
　　(4)右腳後退並稍向側，開始要轉向左，背向舞程線。
　　(5)左腳向側，4-5步間左轉1/2，身體轉少些，(?)指向舞程線。
　　(6)右腳併向左腳，身體轉完全，最後面向舞程線。
女士：
　　(1)右腳後退並稍向側，開始要轉向左，背向舞程線。
　　(2)左腳向側，1-2步間左轉1/2，身體轉少些，(?)指向舞程線。
　　(3)右腳併向左腳，身體轉完全，面向舞程線。
　　(4)左腳前進，開始要轉向左，面向舞程線。
　　(5)右腳向側並稍向後，4-5步間左轉1/4，背向牆壁。
　　(6)左腳交叉於右腳前，5-6步間左轉1/4，背向舞程線。

3-1) Forward Closed Change: natural to reverse
　　前進併換步：右轉至左轉 　1 2 3
　　由閉式舞姿開始：男士面向斜中央，女士背向斜中央。
男士：
　　(1)右腳前進，開始要轉向右。
　　(2)左腳前進，彎向舞程線。
　　(3)右腳併向左腳，1-3步間右轉1/8，最後面向舞程線。
女士：
　　(1)左腳後退，背向斜中央。
　　(2)右腳後退，彎向舞程線。
　　(3)左腳併向右腳，1-3步間右轉1/8，最後背向舞程線。


3-2) Forward Closed Change: reverse to natural
　　前進併換步：左轉至右轉 　1 2 3
　　由閉式舞姿開始：男士面向舞程線，女士背向舞程線。
男士：
　　(1)左腳前進，開始要轉向左。
　　(2)右腳前進，彎向斜中央。
　　(3)左腳併向右腳，1-3步間左轉1/8，最後面向斜中央。
女士：
　　(1)右腳後退，開始要轉向左。
　　(2)左腳後退，彎向斜中央。
　　(3)右腳併向左腳，1-3步間左轉1/8，最後背向斜中央。

4-1) Backward Closed Change: natural to reverse
　　後退併換步：右轉至左轉 　1 2 3
　　由閉式舞姿開始：男士背向斜中央，女士面向斜中央。
男士：
　　(1)左腳後退，背向斜中央。
　　(2)右腳後退，彎向舞程線。
　　(3)左腳併向右腳，1-3步間右轉1/8，最後背向舞程線。
女士：
　　(1)右腳前進，開始要轉向右。
　　(2)左腳前進，彎向舞程線。
　　(3)右腳併向左腳，1-3步間右轉1/8，最後面向舞程線。

4-2) Backward Closed Change: reverse to natural
　　後退併換步：左轉至右轉 　1 2 3
　　由閉式舞姿開始：男士背向舞程線，女士面向舞程線。
男士：
　　(1)右腳後退，開始要轉向左。
　　(2)左腳後退，彎向斜中央。
　　(3)右腳併向左腳，1-3步間左轉1/8，最後背向斜中央。
女士：
　　(1)左腳前進，開始要轉向左。
　　(2)右腳前進，彎向斜中央。
　　(3)左腳併向右腳，1-3步間左轉1/8，最後面向斜中央。

5) Natural Fleckerl 右定點轉步　1 2 3 4 5 6 　
　　由閉式舞姿開始。
男士：
　　(1)右腳交叉在左腳前，踏在女士兩腳間，右轉1/4。
　　(2)左腳向側，右轉3/8。
　　(3)右腳交叉在左腳前，右轉3/8。
　　(4)左腳向側，右轉1/4。
　　(5)右腳交叉在左腳後，右轉3/8。
　　(6)左腳向側，右轉3/8。
女士：
　　(1)左腳向側，右轉1/4。
　　(2)右腳交叉在左腳後，右轉3/8。
　　(3)左腳向側，右轉3/8。
　　(4)右腳交叉在左腳前，右轉1/4。
　　(5)左腳向側，右轉3/8。
　　(6)右腳交叉在左腳前，右轉3/8。

6) Reverse Fleckerl 左定點轉步　1 2 3 4 5 6　
　　由閉式舞姿開始。
男士：
　　(1)左腳交叉在右腳前，踏在女士兩腳間，左轉1/4。
　　(2)右腳向側，左轉3/8。
　　(3)左腳交叉在右腳前，左轉3/8。
　　(4)右腳向側，左轉1/4。
　　(5)左腳交叉在右腳後，左轉3/8。
　　(6)右腳向側，左轉3/8。
女士：
　　(1)右腳向側，左轉1/4。
　　(2)左腳交叉在右腳後，左轉3/8。
　　(3)右腳向側，左轉3/8。
　　(4)左腳交叉在右腳前，左轉1/4。
　　(5)右腳向側，左轉3/8。
　　(6)左腳交叉在右腳前，左轉3/8。

7) Contra Check 反向抑制步　1 2 3　　
　　由閉式舞姿開始。
男士：
　　(1)左腳以反身姿勢前進。
　　(2)重心回置右腳。
　　(3)左腳於側行姿勢中向側。
女士：
　　(1)右腳以反身姿勢後退。
　　(2)重心回置左腳。
　　(3)右腳於側行姿勢中向側。

Waltz 04-Chasse Roll to L 左滾轉追步

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Waltz教材 (04) 饒榮和 黃芳美

Chasse Roll to L左滾轉追步
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1. Natural Spin Turn右旋轉步
2. Turning Lock to R 右旋轉鎖步
3. Running Weave迂迴跑步
4. Chasse Roll to L 左滾轉追步
5. L Whisk 左帚形步
6. Open Impetus Turn 分式激轉步
7. Curved Feather from PP 曲轉羽步
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教學注意事項：
1. Natural Spin Turn女士第五步只用前腳掌支撐，腳跟不可著地。
2. Turning Lock to R男士第一步，右腳後退時，稍向左，使第二步左腳有空間交叉於右腳前面。
3. Turning Lock to R要確實Turn to right。
4. Running Weave的第二拍可延長半拍至身體最高點。
5. Chasse Roll to L要特別留意併腳及Roll的動作。
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 由閉式舞姿開始。
男士右腳前進，開始轉向右(1)，右轉1/4，左腳向側(2)，右腳併左腳(3)，左腳後退做右軸轉，右轉1/2 (4)，右腳前進，繼續右轉(5)，右轉3/8，左腳向側並稍後退(6)。
女士左腳後退，開始轉向右(1)，右轉3/8，右腳向側(2)，左腳併右腳(3)，右腳前進做右軸轉動作，右轉1/2 (4)，左腳後退並稍向左側(5)，右轉3/8，右腳掠過左腳斜進(6)。
請注意，

2. Turning Lock to R 右旋轉鎖步 1&2 3
男士由右肩引導，右腳後退(1)，右轉1/4，左腳交叉於右腳前面(&)，右轉1/8，右腳向側並稍向前一小步(2)，在側行姿勢中，以左肩引導，左腳斜進(3)。
女士由左肩引導，左腳前進(1)，右轉1/4，右腳交叉於左腳後面(&)，右轉1/4，左腳向側並稍後退(2)，右轉1/4，在側行姿勢中，右腳掠過左腳側進(3)。

3. Running Weave 迂迴跑步 1&2 3
男士右腳前進(1)，右轉3/8，左腳向側(&)，右轉1/8，右腳後退(2)，左腳後退，引導女士至外側位置(3)。
女士左腳前進(1)，右腳前進，踏在男雙足之間(&)，左腳前進(2)，右腳前進至男士外側位置(3)。

4. Chasse Roll to L 左滾轉追步 1 2& 3
男士右腳後退(1)，左轉1/2，左腳向側(2)，右腳併左腳(&)，左轉1/4，左腳斜進(3)。
女士左腳前進(1)，左轉1/2，右腳向側(2)，左腳併右腳(&)，左轉1/4，右腳後退(3)。

5. L Whisk 左帚形步 1 2 3
男士繼續左轉1/4，右腳後退(1)，左腳向側(2)，右腳交叉於左腳後(3)。
女士繼續左轉1/4，左腳前進(1)，右腳向側(2)，左腳後退成反身姿勢，右腳勾起，頭轉向左(3)。

6. Open Impetus Turn 分式激轉步 1 2 3
男士身體右轉，引導女士至右側(1)，右腳併左腳成側行姿勢(2)，左肩引導，左腳斜進(3)。
女士右腳前進一小步(1)，左腳向側(2)，右腳掠過左腳側進(3)。

7. Curved Feather from PP 曲轉羽步 1 2 3
男士右腳前進(1)，以左肩引導，左腳斜前進，右轉1/8，準備進入舞伴外側位置(2)，右腳前進，右轉1/8，在舞伴外側成反身姿勢(3)。
女士左腳前進(1)，左轉1/8，右腳側進(2)，左腳後退，成反身姿勢(3)。

Waltz 03-Lunge to R 右劍步 之三

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Waltz教材 (03-3) 饒榮和 黃芳美

Lunge to R 右劍步 之三 (以PP 開始)
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1. Side Lock to L 左側鎖步
2. Lunge to R 右劍步
3. Open Impetus Turn 分式激轉步
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1.Side Lock to L 左側鎖步 1 2&3
男士右腳前進(1)，左腳進並引導女士至閉式舞姿(2)，右腳交叉於左腳後(&)，左腳前進並稍向左，身體稍向左傾，頭轉向左(3)。
女士左腳前進(1)，右腳前進，身體左轉1/2成閉式舞姿(2)，左腳交叉於右腳前(&)，右腳後退並稍向右(3)。

2.Lunge to R 右劍步 1 2 3
男士以左腳屈曲並以為軸左轉1/4，右腳側進屈曲置重心，左腳伸直，以腳趾內緣輕點地板(1)，頭和身體由左轉向右(23)。
女士以右腳屈曲並以為軸左轉1/4，頭轉向右，左腳向側屈曲置重心，右腳伸直，以腳趾內緣輕點地板(1)，頭和身體由右轉向左 (23)。

3.Open Impetus Turn 分式激轉步 1 2 3
男士重心置向左腳(1)，右腳併至左腳，成側行姿勢(2)，左腳側進(3)。
女士重心置向右腳(1)，左腳前進，右轉3/4，成側行姿勢(2)，右腳側進(3)。

Waltz 03-Lunge to R 右劍步 之二

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Waltz教材 (03-2) 饒榮和 黃芳美

Lunge to R 右劍步 之二 (以PP 開始)
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1.Side Lock to L 左側鎖步
2.Lunge to R 右劍步
3.Ronde to Fallaway 輪舞步至並退步
4.Slip Pivot 滑軸轉步
5.Open Telemark 分式滑雪形轉步
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1. Sisde Lock to L 左側鎖步 1 2&3
男士右腳前進(1)，左腳進並引導女士至閉式舞姿(2)，右腳交叉於左腳後(&)，左腳前進並稍向左，身體稍向左傾，頭轉向左(3)。
女士左腳前進(1)，右腳前進，身體左轉1/2成閉式舞姿(2)，左腳交叉於右腳前(&)，右腳後退並稍向右(3)。

2. Lunge to R 右劍步 1 2 3
男士以左腳屈曲並以為軸左轉1/4，右腳側進屈曲置重心，左腳伸直，以腳趾內緣輕點地板(1)，頭和身體由左轉向右(23)。
女士以右腳屈曲並以為軸左轉1/4，頭轉向右，左腳向側屈曲置重心，右腳伸直，以腳趾內緣輕點地板(1)，頭和身體由右轉向左 (23)。

3. Ronde to Fallaway 輪舞步至並退步 1 2
男士左腳向後畫半圓，置於右腳後，成並退步(1)，重心置於左腳(2)。
女士右腳向後畫半圓，置於左腳後，成並退步(1)，重心置於右腳(2)。

4. slip Pivot 滑軸轉步 3
男士右腳後退，左轉1/4，重心置於右腳(3)。
女士左腳前進，左轉1/4，重心置於左腳(3)。

5. Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3
男士左腳前進，重心置於左腳(1)，左轉1/4右腳向側，重心置於右腳(2)，左轉1/2左腳向側(3)，完成後成側行姿勢。
女士右腳後退(1)，左腳併向右腳，以腳跟為軸轉3/8(2)，右肩引導，右腳前進並稍向右(3)，成側行姿勢。

Waltz 03-Lunge to R 右劍步 之一

苗栗中油(康園)國標舞社Waltz教材(03-1)饒榮和 黃芳美

Lunge to R 右劍步 之一 (以PP 開始)
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1. Side Lock to L 左側鎖步
2. Lunge to R 右劍步
3. Natural Check 右抑制步
4. Reverse Pivot 左軸轉
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步
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教學注意事項：
1. Side Lock to L第二步，男士應向左引領女士右轉至閉式舞姿。
2. Lunge to R男士的左腳，女士的右腳要伸直，以腳趾內緣輕點地板。
3. Lunge to R男士和女士頭部的轉動速度要一致。
4.利用Natural Check上身向右扭轉放鬆後的反轉力量做Reverse Pivot。
5. Reverse Pivot時，以反身方式，男士右腳後退，腳尖向內，女士左腳前進，腳尖向外。
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1.Side Lock to L 前進鎖步 1 2&3
男士右腳前進(1)，左腳進並引導女士至閉式舞姿(2)，右腳交叉於左腳後(&)，左腳前進並稍向左，身體稍向左傾，頭轉向左(3)。
女士左腳前進(1)，右腳前進，身體左轉1/2成閉式舞姿(2)，左腳交叉於右腳前(&)，右腳後退並稍向右(3)。

2.Lunge to R 右劍步 1 2 3
男士以左腳屈曲並以為軸左轉1/4，右腳側進屈曲置重心，左腳伸直，以腳趾內緣輕點地板(1)，頭和身體由左轉向右(23)。
女士以右腳屈曲並以為軸左轉1/4，頭轉向右，左腳向側屈曲置重心，右腳伸直，以腳趾內緣輕點地板(1)，頭和身體由右轉向左 (23)。

3.Natural Check 右抑制步 1 2
男士重心置回左腳，身體直立(1)，上身向右扭轉(2)。
女士重心置回右腳，身體直立(1)，上身向右扭轉(2)。
（右劍步 (1231)，右抑制步(2)，亦可。）

4.Reverse Pivot 左軸轉 3
男士，左轉1/4，重心置於右腳(3)。
女士左腳前進，左轉1/4，重心置於左腳(3)。

5.Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3
男士左腳前進，重心置於左腳(1)，左轉1/4右腳向側，重心置於右腳(2)，左轉1/2左腳向側(3)，完成後成側行姿勢。
女士右腳後退(1)，左腳併向右腳，以腳跟為軸轉3/8(2)，右肩引導，右腳前進並稍向右(3)，成側行姿勢。

Waltz 02-Chasse Roll to R 右滾轉追步

苗栗中油(康園)國標舞社Waltz教材(02) 饒榮和 黃芳美

Chasse Roll to R右滾轉追步
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1. Open Telemark 分式滑雪形轉步
2. Chasse in PP於側行姿勢中的追步
3. Chair 椅步
4. Reverse Pivot 左軸轉
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步
6. Curved Feather from PP曲轉羽步
7. Chasse Roll to R右滾轉追步
8. Natural Pivots 右軸轉步
9. Rudolph Fallaway 魯道夫並退步
10. Slip Pivot 滑軸轉步
11. Chasse to R右追步
12. Outside Change外側換步
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教學注意事項：
1. Open Telemark第一步，男士左腳前進時，即向左進行，如此才能順利地接續第二步左轉的動作。
2. Chair膝部彎曲時，上身保持正直，避免向後仰。
3. Curved Feather from PP實際運用時可延長第二拍為1.5拍，第三拍的後半拍才跳第三步。
4. Curved Feather from PP結束時，男士應引導女士右轉1/8再接Chasse Roll to R。
5. Chasse Roll to R要注意Roll的動作，轉度要夠。
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1. Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3。
男士左腳前進，重心置於左腳(1)，左轉1/4右腳向側，重心置於右腳(2)，左轉1/2左腳向側(3)，完成後成側行姿勢。
女士右腳後退(1)，左腳併向右腳，以腳跟為軸轉3/8(2)，右肩引導，右腳前進並稍向右(3)，成側行姿勢。

2. Chasse in PP　於側行姿勢中的追步 1 2&3
男士右腳前進，成反身和側行姿勢(1)，左腳向側 (2)，右腳併向左腳(&)，左腳向側前進(3)，維持側行姿勢。
女士左腳前進，成反身和側行姿勢(1)，右腳向側 (2)，左腳併向右腳(&)，右腳向側前進(3)，維持側行姿勢。

3. Chair 椅步 1
男士右腳前進，膝部彎曲(1)。
女士左腳前進，膝部彎曲，頭轉向左(1)。

4.Reverse Pivot 左軸轉 2 3
男士重心置回左腳(2)，右腳後退一小步，左轉1/4(3)。
女士重心置回右腳，以右腳為軸轉向男士(2)，左腳前進一小步(3)。

5. Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3
如Figure 1.

6. Curved Feather from PP 曲轉羽步 1 2 3
男士右腳前進(1)，以左肩引導，左腳斜前進，右轉1/8，準備進入舞伴外側位置(2)，右腳前進，右轉1/8，在舞伴外側成反身姿勢(3)。
女士左腳前進(1)，左轉1/8，右腳側進(2)，左腳後退，成反身姿勢(3)。

7. Chasse Roll to R 右滾轉追步 1 2&3
男士左腳後退(1)，右腳側進，右轉1/4 (2)，左腳併右腳，續轉1/8(&)，右腳前進，右轉1/2 (3)。
女士右腳前進(1)，左腳側進，右轉1/4 (2)，右腳併左腳，續轉1/8(&)，左腳前進，右轉1/2 (3)。

8. Natural Pivots 右軸轉步 1 2 3
男士左腳後退，右轉1/2，右腳保持反身姿勢(1)，右腳前進，繼續右轉(2)，右轉3/8，左腳側行(3)。
女士開始時，右腳前進，右轉1/2 (1)，左腳後退並稍向左側(2)，右轉3/8，右腳掠過左腳斜進(3)。

9. Rudolph Fallaway 魯道夫並退步 1 2
男士重心移向右腳，右腳屈膝，引導女士右腳向後劃出圓弧(1)，重心移回左腳，成並退姿勢(2)。
女士重心移向左腳，以左腳為軸，身體右轉3/8，右腳向後劃出約在膝蓋高度的圓弧(1)，重心移向右腳成並退姿勢(2)。

10. Slip Pivot 滑軸步 3
男士左轉3/8，以反身方式右腳後退(3)。
女士以右腳為軸左轉，左腳前進(3)。

11. Chasse to R　右追步 1 2&3
男士左腳前進(1)，左轉1/8，右腳側行(2)，繼續左轉1/8，左腳併右腳(&)，右腳側行(3)。
女士右腳後退(1)，左腳側行(2)，右腳併左腳(&)，左腳側行(3)。

12. Outside Change to PP　外側換步 至側行姿勢 1 2 3
男士左腳後退成反身姿勢(1)，右腳後退(2)，左轉1/4成側行姿勢，左腳側行(3)。
女士右腳前進，在舞伴外側成反身姿勢(1)，左腳前進(2)，右腳側行(3)。

Waltz 01-Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步

苗栗中油(康園)國標舞社Waltz教材 (01)饒榮和 黃芳美

Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步
2. 4-6 of Reverse Turn 左轉步的第4-6步
3. Fallaway Reverse Turn 並退左轉步
4. Slip Pivot 滑軸轉步
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步
6. Throwaway Oversway拋式過度傾斜步
7. Hover盤旋步
8. Chasse追步
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教學注意事項：
1. Natural Spin Turn　女士第五步在inside的位置，只用前腳掌支撐即可，如腳跟著地，常會形成上下搖擺或重心不穩的情況。
2. Fallaway Reverse Turn＆Slip Pivot　對動作不是那麼快的舞者，1&23的節奏較容易接受。可以的話123&是很好的選擇。
3. 跳Fallaway Reverse Turn＆Slip Pivot時，為了使身體有良好的接觸，女士應將頭轉在左邊，身體的左側緊壓在男士的右側。
4. Slip Pivot完成後要成為閉式舞姿，男士的左腳不要後縮，維持反身姿勢，直接向前做Open Telemark。
5.做Throwaway Oversway的Line時，男士上身不可向前傾，女士腰部請不要往下墜。
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 由閉式舞姿開始。
男士以反身方式右腳前進，開始向右轉 (1)，右轉1/4，左腳向側(2)，右腳併左腳(3)，左腳後退做右軸轉，右轉1/2 (4)，右腳前進，繼續右轉(5)，右轉3/8，左腳向側並稍後退(6)。
女士以反身方式左腳後退，開始向右轉 (1)，右轉3/8，右腳向側(2)，左腳併右腳(3)，右腳前進做右軸轉動作，右轉1/2 (4)，左腳後退並稍向左側(5)，右轉3/8，右腳掠過左腳斜進(6)。

2. 4-6 of Reverse Turn 左轉步的第4-6步 1 2 3
男士以反身方式右腳後退(1)，左轉3/8，左腳向側，身體轉少些(2)，右腳併左腳，身體完成轉動(3) 。
女士以反身方式左腳前進(1)，左轉1/4，右腳向側(2)，左轉1/8，左腳併右腳(3) 。

3. Fallaway Reverse Turn 並退左轉步 1& 2
男士左腳前進，開始向左轉(1)，由右肩引導左轉1/4，以並退姿勢，右腳後退 (&)，以反身及並退姿勢，左轉1/8，左腳後退，身體轉少些(2) 。
女士右腳後退(1)，由左肩引導，以並退姿勢，左腳後退(&)，以反身及並退姿勢，左轉5/8，右腳後退一小步，左腳保持反身姿勢(2) 。

4. Slip Pivot滑軸轉步 　3
男士以反身方式，左轉1/4，右腳後退，左腳保持反身姿勢(3) 。
女士以反身方式，左轉1/8或1/4，左腳後退，右腳保持反身姿勢(3) 。

5. Open Telemark 分式滑雪形轉步 　1 2 3
男士左腳前進，重心置於左腳(1)，左轉1/4右腳向側，重心置於右腳(2)，左轉1/2左腳向側(3)，完成後成側行姿勢。
女士右腳後退(1)，左腳併向右腳，以腳跟為軸轉3/8(2)，右肩引導，右腳前進並稍向右(3)，成側行姿勢。

6. Throwaway Oversway　拋式過度傾斜步 1 2 3 1 2 3 1 　
男士左腳屈曲，置重心於左腳，右腳柔和地伸展，腳趾內側輕點地板，轉動身體向左，並稍向右傾斜，引導女士左轉，頭注視女士。（切記，上身不可向前傾）
女士右腳屈曲，置重心於右腳，轉動身體向左，左腳向後柔和地伸展，腳趾內側輕點地板，頭慢慢地向左轉並向後方伸展。(腰部請不要往下墜)

7. Hover　盤旋步 2 3
男士轉動身體向右，右腳併至左腳(2)，帶動女士轉向右成側行姿勢，左腳向側(3)。
女士轉動身體向右，左腳併至右腳，頭維持向左(2)，成側行姿勢頭轉向右，右腳向側(3)。

8. Chasse　追步　 1 2&3 1
男士以反身及側行姿勢，右腳前進(1)，左腳向側(2)，右腳併至左腳，引領女士成閉式舞姿(&)，左腳前進並稍向側 (3)。
女士以反身及側行姿勢，左腳前進(1)，右腳向側，開始左轉(2)，左轉3/8，左腳併至右腳，成閉式舞姿(&)，右腳後退並稍向側 (3)。

林總幹事贈言

中油康園舞蹈社總幹事林勝雄先生February 25, 2006贈與本人一對聯文：

饒儒將才榮華萬事和
黃鶯出谷芳芬容貌美

謹此誌謝!!