Waltz 01-Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步
苗栗中油(康園)國標舞社Waltz教材 (01)饒榮和 黃芳美
Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步
2. 4-6 of Reverse Turn 左轉步的第4-6步
3. Fallaway Reverse Turn 並退左轉步
4. Slip Pivot 滑軸轉步
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步
6. Throwaway Oversway拋式過度傾斜步
7. Hover盤旋步
8. Chasse追步
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教學注意事項：
1. Natural Spin Turn 女士第五步在inside的位置，只用前腳掌支撐即可，如腳跟著地，常會形成上下搖擺或重心不穩的情況。
2. Fallaway Reverse Turn＆Slip Pivot 對動作不是那麼快的舞者，1&23的節奏較容易接受。可以的話123&是很好的選擇。
3. 跳Fallaway Reverse Turn＆Slip Pivot時，為了使身體有良好的接觸，女士應將頭轉在左邊，身體的左側緊壓在男士的右側。
4. Slip Pivot完成後要成為閉式舞姿，男士的左腳不要後縮，維持反身姿勢，直接向前做Open Telemark。
5.做Throwaway Oversway的Line時，男士上身不可向前傾，女士腰部請不要往下墜。
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 由閉式舞姿開始。
男士以反身方式右腳前進，開始向右轉 (1)，右轉1/4，左腳向側(2)，右腳併左腳(3)，左腳後退做右軸轉，右轉1/2 (4)，右腳前進，繼續右轉(5)，右轉3/8，左腳向側並稍後退(6)。
女士以反身方式左腳後退，開始向右轉 (1)，右轉3/8，右腳向側(2)，左腳併右腳(3)，右腳前進做右軸轉動作，右轉1/2 (4)，左腳後退並稍向左側(5)，右轉3/8，右腳掠過左腳斜進(6)。
2. 4-6 of Reverse Turn 左轉步的第4-6步 1 2 3
男士以反身方式右腳後退(1)，左轉3/8，左腳向側，身體轉少些(2)，右腳併左腳，身體完成轉動(3) 。
女士以反身方式左腳前進(1)，左轉1/4，右腳向側(2)，左轉1/8，左腳併右腳(3) 。
3. Fallaway Reverse Turn 並退左轉步 1& 2
男士左腳前進，開始向左轉(1)，由右肩引導左轉1/4，以並退姿勢，右腳後退 (&)，以反身及並退姿勢，左轉1/8，左腳後退，身體轉少些(2) 。
女士右腳後退(1)，由左肩引導，以並退姿勢，左腳後退(&)，以反身及並退姿勢，左轉5/8，右腳後退一小步，左腳保持反身姿勢(2) 。
4. Slip Pivot滑軸轉步 3
男士以反身方式，左轉1/4，右腳後退，左腳保持反身姿勢(3) 。
女士以反身方式，左轉1/8或1/4，左腳後退，右腳保持反身姿勢(3) 。
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3
男士左腳前進，重心置於左腳(1)，左轉1/4右腳向側，重心置於右腳(2)，左轉1/2左腳向側(3)，完成後成側行姿勢。
女士右腳後退(1)，左腳併向右腳，以腳跟為軸轉3/8(2)，右肩引導，右腳前進並稍向右(3)，成側行姿勢。
6. Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步 1 2 3 1 2 3 1
男士左腳屈曲，置重心於左腳，右腳柔和地伸展，腳趾內側輕點地板，轉動身體向左，並稍向右傾斜，引導女士左轉，頭注視女士。（切記，上身不可向前傾）
女士右腳屈曲，置重心於右腳，轉動身體向左，左腳向後柔和地伸展，腳趾內側輕點地板，頭慢慢地向左轉並向後方伸展。(腰部請不要往下墜)
7. Hover 盤旋步 2 3
男士轉動身體向右，右腳併至左腳(2)，帶動女士轉向右成側行姿勢，左腳向側(3)。
女士轉動身體向右，左腳併至右腳，頭維持向左(2)，成側行姿勢頭轉向右，右腳向側(3)。
8. Chasse 追步 1 2&3 1
男士以反身及側行姿勢，右腳前進(1)，左腳向側(2)，右腳併至左腳，引領女士成閉式舞姿(&)，左腳前進並稍向側 (3)。
女士以反身及側行姿勢，左腳前進(1)，右腳向側，開始左轉(2)，左轉3/8，左腳併至右腳，成閉式舞姿(&)，右腳後退並稍向側 (3)。
Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步
2. 4-6 of Reverse Turn 左轉步的第4-6步
3. Fallaway Reverse Turn 並退左轉步
4. Slip Pivot 滑軸轉步
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步
6. Throwaway Oversway拋式過度傾斜步
7. Hover盤旋步
8. Chasse追步
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教學注意事項：
1. Natural Spin Turn 女士第五步在inside的位置，只用前腳掌支撐即可，如腳跟著地，常會形成上下搖擺或重心不穩的情況。
2. Fallaway Reverse Turn＆Slip Pivot 對動作不是那麼快的舞者，1&23的節奏較容易接受。可以的話123&是很好的選擇。
3. 跳Fallaway Reverse Turn＆Slip Pivot時，為了使身體有良好的接觸，女士應將頭轉在左邊，身體的左側緊壓在男士的右側。
4. Slip Pivot完成後要成為閉式舞姿，男士的左腳不要後縮，維持反身姿勢，直接向前做Open Telemark。
5.做Throwaway Oversway的Line時，男士上身不可向前傾，女士腰部請不要往下墜。
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1. Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 由閉式舞姿開始。
男士以反身方式右腳前進，開始向右轉 (1)，右轉1/4，左腳向側(2)，右腳併左腳(3)，左腳後退做右軸轉，右轉1/2 (4)，右腳前進，繼續右轉(5)，右轉3/8，左腳向側並稍後退(6)。
女士以反身方式左腳後退，開始向右轉 (1)，右轉3/8，右腳向側(2)，左腳併右腳(3)，右腳前進做右軸轉動作，右轉1/2 (4)，左腳後退並稍向左側(5)，右轉3/8，右腳掠過左腳斜進(6)。
2. 4-6 of Reverse Turn 左轉步的第4-6步 1 2 3
男士以反身方式右腳後退(1)，左轉3/8，左腳向側，身體轉少些(2)，右腳併左腳，身體完成轉動(3) 。
女士以反身方式左腳前進(1)，左轉1/4，右腳向側(2)，左轉1/8，左腳併右腳(3) 。
3. Fallaway Reverse Turn 並退左轉步 1& 2
男士左腳前進，開始向左轉(1)，由右肩引導左轉1/4，以並退姿勢，右腳後退 (&)，以反身及並退姿勢，左轉1/8，左腳後退，身體轉少些(2) 。
女士右腳後退(1)，由左肩引導，以並退姿勢，左腳後退(&)，以反身及並退姿勢，左轉5/8，右腳後退一小步，左腳保持反身姿勢(2) 。
4. Slip Pivot滑軸轉步 3
男士以反身方式，左轉1/4，右腳後退，左腳保持反身姿勢(3) 。
女士以反身方式，左轉1/8或1/4，左腳後退，右腳保持反身姿勢(3) 。
5. Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3
男士左腳前進，重心置於左腳(1)，左轉1/4右腳向側，重心置於右腳(2)，左轉1/2左腳向側(3)，完成後成側行姿勢。
女士右腳後退(1)，左腳併向右腳，以腳跟為軸轉3/8(2)，右肩引導，右腳前進並稍向右(3)，成側行姿勢。
6. Throwaway Oversway 拋式過度傾斜步 1 2 3 1 2 3 1
男士左腳屈曲，置重心於左腳，右腳柔和地伸展，腳趾內側輕點地板，轉動身體向左，並稍向右傾斜，引導女士左轉，頭注視女士。（切記，上身不可向前傾）
女士右腳屈曲，置重心於右腳，轉動身體向左，左腳向後柔和地伸展，腳趾內側輕點地板，頭慢慢地向左轉並向後方伸展。(腰部請不要往下墜)
7. Hover 盤旋步 2 3
男士轉動身體向右，右腳併至左腳(2)，帶動女士轉向右成側行姿勢，左腳向側(3)。
女士轉動身體向右，左腳併至右腳，頭維持向左(2)，成側行姿勢頭轉向右，右腳向側(3)。
8. Chasse 追步 1 2&3 1
男士以反身及側行姿勢，右腳前進(1)，左腳向側(2)，右腳併至左腳，引領女士成閉式舞姿(&)，左腳前進並稍向側 (3)。
女士以反身及側行姿勢，左腳前進(1)，右腳向側，開始左轉(2)，左轉3/8，左腳併至右腳，成閉式舞姿(&)，右腳後退並稍向側 (3)。
posted by David Jao at
1:29 PM
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