Waltz 10-Tumble Turn翻轉步

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Waltz教材 (10) 饒榮和 黃芳美

Tumble Turn翻轉步

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1) 1-7 Running Spin Turn 旋轉跑步 1 2 3 4 5&6

2) Side Cross 側行交叉步 1 2 3&

3) Bounce Fallaway 彈躍式並退步 1 2 3&

4) Tumble Turn翻轉步 1&2&3

5) Hinge 鉸鏈步 1 2 3&

6) Natural Pivots右軸轉步 1 2 3

7) Ronde & Reverse Pivot輪舞步&左軸轉步 1 2 3

8) Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3

9) Chasse 追步 1 2&3

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1) 1-7 Running Spin Turn 旋轉跑步的1-7步

由閉式舞姿，前三步和右轉步同 (123)。

男士：左腳後退，右轉1/2，右腳維持在軸轉反身姿勢(4)，右腳前進，繼續右轉(5)，左腳向側稍後，前步至此右轉3/8(&)，右肩引導右腳後退(6)。

女士：略

2) Side Cross 側行交叉步

男士：左腳後退背向舞程線(1)，左轉1/4右腳後退(2)，左轉1/8左腳向側稍前(3)，右腳交叉於左腳後(&)。　

女士：右腳前進開始，第三步時，右腳向側並稍後以保留左腳交叉的空間，最後一步左腳交叉於右腳前。

3) Bounce Fallaway 彈躍式並退步

男士：左腳前進開始轉向左(1)，左轉1/4右腳向側(2)，左腳後退成反身並退姿勢(3)，右腳後退(&)。

女士：右腳後退(1)，左轉1/4左腳向側(2)，右腳後退成反身並退姿勢(3)，左轉1/4左腳向前成閉式舞姿(&)。

4) Tumble Turn 翻轉步

男士：左腳後退(1)，右腳後退(&)，左轉1/4左腳向側並稍後以保留右腳交叉的空間(2)，右腳交叉於左腳前(&)，以右腳前掌為支撐點，向左翻轉1/4，左腳向前(3)。

女士：右腳前進至男士右外側(1)，左腳前進(&)，左轉1/4右腳向側(2)，左腳交叉於右腳後(&)，以左腳前掌為支撐點，向左翻轉1/4，右腳後退(3)。

5) Hinge 鉸鏈步

男士：繼續左轉1/4右腳向側(1)，左轉1/2左腳向側，左膝彎曲，右腳柔和地伸展(2)，身體稍上升後下降，向左轉動身體並向右傾，引導女士左轉，眼睛注視女士(3&)。

女士：繼續左轉1/4左腳向側(1)，左轉1/2右腳向側，右膝彎曲(2)，左轉3/8左腳交叉於右腳後，置重心於左腳(3)，右腳向前伸展，不置重心，頭向左伸展(&)。

6) Natural Pivots 右軸轉步

男士：開始準備右轉，引導女士置重心於右腳(1)，置重心於右腳(2)，右轉3/8左腳向側(3)。

女士：置重心於右腳(1)，右轉1/2左腳向側(2)，右轉3/8右腳向側(3)。

7) Ronde & Reverse Pivot 輪舞步&左軸轉步

男士：置重心於右腳，稍下蹲，引導女士做輪舞步(12)，接著做左軸轉步(3)。

女士：略

8) Open Telemark 分式滑雪形轉步

略

9) Chasse 追步

由PP開始，至2&時，成閉式舞姿，女士頭部轉向左。

Waltz 09-Double Natural Spin 雙右旋轉步

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Waltz教材 (09) 饒榮和 黃芳美

Double Natural Spin 雙右旋轉步

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1) 1~3 Natural Turn右轉步的前三步 1 2 3

2) Natural Pivots右軸轉 1 2 3

3) Double Natural Spin 雙右旋轉步 1 2& 3

4) Check & Reverse Pivot抑制步&左軸轉 1 2 3

5) Open Telemark分式滑雪形轉步 1 2 3

6) 1-4 Weave, Check, Natural Pivot 迂迴步, 抑制步及右軸轉1 2 3 4 5 6

7) Chasse to PP追步至PP 1 2&3

8) Rolling to Oversway滾轉至過度傾斜步 1 2 3

9) Ronde to Fallaway&Reverse Pivot輪舞步至並退步和左軸轉 1 2 3

10) Open Telemark分式滑雪形轉步 1 2 3

11) Chasse from PP從PP開始的追步 1 2& 3

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1) 1~3 Natural Turn 右轉步的前三步

由閉式舞姿，男士右腳前進，女士左腳後退開始。

請注意第三步務必要把雙腳並攏。

2) Natural Pivots 右軸轉

每拍右轉1/2, 完成後，男士面向舞程線。

請注意第三步，不要忘記續右轉1/2。

3) Double Natural Spin 雙右旋轉步

男士：右腳前進(1)，右轉1/4，左腳向側(2)，以左腳為軸，右腳向外畫弧半圈(&)，回靠左腳旁(3)。

女士：左腳後退(1)，以踵轉方式右腳併向左腳(2)，左腳向前(&)，右腳向前(3)。

4) Check & Reverse Pivot抑制步&左軸轉

男士：右腳向前，双膝微屈下蹲(1)，重心移至左腳，引導女士轉回閉式舞姿(2)，右腳後退，左軸轉，左轉3/4(3)。

女士：左腳併向右腳右轉3/8同時双膝微屈下蹲，頭轉向左(1)，置重心於右腳，左轉成閉式舞姿(2)，左腳前進，左軸轉，左轉3/4(3)。

5) Open Telemark 分式滑雪形轉步

男士：左腳向前做滑雪形轉步，結束時成PP。

女士：從右腳後退開始。

6) 1-4 Weave from PP with Check into Natural Pivot 迂迴步, 抑制步及右軸轉

男士：右腳開始做迂迴步的前四步(1234)，以反身姿勢做抑制步(5)，右軸轉(6)。

女士：左腳向前做迂迴步開始。

7) Chasse to PP 追步至PP

男士：右腳前進開始做追步，第三步時上身稍向前並稍向右轉，為下一步的滾轉做準備。

女士：左腳向前。

8) Rolling to Oversway 滾轉至過度傾斜步

男士：上身由右至左滾轉，結束時成過度傾斜步。

女士：跟隨男士做滾轉(123)。

注意：滾轉時由上身帶動，不是只有手的轉動。

9) Ronde to Fallaway & Reverse Pivot 輪舞步 並退步及左軸轉

男士：左腳向後做輪舞步(1)，置重心至左腳成並退步(2)，右腳後退做左軸轉(3)。

女士：右腳向後做輪舞步開始。

10) Open Telemark 分式滑雪形轉步

略

11) Chasse from PP 從PP開始的追步

略