Tango 09-Back Check 退抑制步

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Tango教材 (09) 饒榮和 黃芳美

Back Check退抑制步

--------------------------------------------------------------------------

(1) Two Walks 双前進走步 S S

(2) Fallaway Four Step並退四快步 QQQQ

(3) Back Checks from PP退抑制步 S QQQQQQ

(4) Oversway 過度傾斜步 S

(5) Chasse to R右追步 Q&Q

(6) Whisk 帚形步 S

(7) Close Point to PP併點至PP &S

----------------------------------------------------------------------------------

(1) Two Walks 双前進走步

男士 左腳以反身姿勢前進，腳跟恰好離地即可，步法為腳跟-前腳掌(S)，右腳前進(S)。

女士 開始時右腳後退。

(2) Fallaway Four Step 並退四快步

男士 左腳以反身姿勢前進同時甩頭(Q)，右腳向側並稍後同時引導女士成並退姿勢(Q)，左腳向後成反身及並退姿勢(Q)，右腳併向左腳稍後方成側行姿勢面向斜牆壁(Q)。

女士 開始時右腳後退。

(3) Back Checks from PP 退抑制步

男士 於側行姿勢左腳向側(S)，右腳於側行姿勢下以反身姿勢前進並和左腳交叉(Q1)，右轉1/4，左腳向側並稍後，背向斜中心並稍向左傾斜(Q2)，沿著舞程線右腳後退一小步，身體挺直，看向女士的頭部(Q3)，重複以上兩步(Q4, Q5)，左轉3/8，於側行姿勢左腳向側，身體少轉些並稍向左傾斜，左膝屈曲，右腳伸直向右，不置重心，以右腳姆指內緣輕觸地板(Q6)。

女士 開始時於側行姿勢右腳向側。

(4) Oversway 過度傾斜步

男士 維持腳的位置及左膝屈曲，快速地左轉身體並成右傾的姿勢。眼睛注視女士的頭部(S)。

女士 身體快速地由右傾轉成左傾的姿勢。頭部轉向左(S)。

(5) Chasse to R 右追步

男士 身體恢復挺直，右腳向側做右追步，右左右。

女士 開始時左腳向側做右追步，左右左。

(6) Whisk 帚形步

男士 左腳交叉於右腳後成側行姿勢(S)。

女士 右腳交叉於左腳後成側行姿勢(S)。

(7) Close Point to PP 併點至PP

男士 右腳收回，併向左腳(&)，左腳向側成側行姿勢(S)。

女士 左腳收回，併向右腳(&)，右腳向側成側行姿勢(S)。

Waltz 11-Bombshell 炸彈開花

苗栗縣中油(康園)國際標準舞社Waltz教材 (11) 饒榮和 黃芳美

Bombshell 炸彈開花

---------------------------------------------------------------------

1) Natural Pivot Turn 右軸轉轉步 1 2 3 1

2) Curved Feather Step 曲轉羽步 &2 3

3) Open Impetus 分式激轉步 1 2 3

4) Chasse in PP 於側行姿勢中的追步 1 2&3

5) Big Top大陀螺步 1 2&3

6) Double Reverse Spin 雙左旋轉步 1 2&3&

7) Bombshell 炸彈開花 1 2 3

8) Contra Check to PP 反向抑制步至側行姿勢 1 2 3

9) Chasse from PP 從側行姿勢開始的追步 1 2&3

----------------------------------------------------------------------------------

1) Natural Pivot Turn 右軸轉轉步

男士右腳前進，進入右轉步的前三步(123)，右轉3/8，左腳後退，做右軸轉(1)。

女士由左腳後退開始。

2) Curved Feather Step 曲轉羽步

男士右腳前進，進入曲轉羽步，以反身姿勢至女士外側，右轉3/8(&23)。

女士由左腳後退開始。

3) Open Impetus 分式激轉步

男士在女士外側左腳後退，進入分式激轉步，最後以側行姿勢面向斜中心(123)。

女士在男士外側右腳前進開始。

4) Chasse in PP 於側行姿勢中的追步

男士右腳前進，進入追步，最後仍舊維持側行姿勢面向斜中心(12＆3)。

女士左腳前進，不轉，維持側行姿勢面向斜中心。

5) Big Top 大陀螺步

男士以反身側行姿勢右腳前進(1)，重心置於右腳前掌上升，身體稍轉左(2)，右腳為軸，引領女士左轉3/8 成閉式姿勢左腳向後(&)，續轉1/2，做左軸轉，最後面向舞程線(3)。　

女士左腳前進(1)，右腳以腳前掌前進，頭繼續向右如側行姿勢(2)，以右腳掌為軸，左轉3/4，左腳併向右腳但不置重心(&)，繼續左轉，做左軸轉，左腳向前(3)。

6) Double Reverse Spin 雙左旋轉步

男士面向舞程線左腳前進進入雙左旋轉步，轉一整圏，結束時面向舞程線(12&3&)。最後一步時下降，並對右脚前掌增加壓力，使女士的體重保持在她自己的右脚上。

女士開始時右腳後退(1)，用踵轉左腳併向右腳(2)，右腳向側稍後(&)，左腳交於右腳前(3)，身體下降右腳向側並置重心(&)。

7) Bombshell 炸彈開花

男士以右腳為軸做輪舞步，左腳由前向側向後劃半圏，同時左轉3/8(1)，左腳於右腳後，前掌著地置重心(2)，繼續左轉，做右軸轉，完成1/2左轉，結束時面向斜牆壁(3)。

女士亦以右腳為軸做輪舞步，左腳由前向側向後劃半圏開始。

8) Contra Check to PP 反向抑制步至側行姿勢

男士左腳向前做反向抑制步(1)，盤旋步(2)， 至側行姿勢(3)。

女士右腳後退開始。

9) Chasse from PP 從側行姿勢開始的追步

略